Los alimentos ayurvédicos pueden mejorar la inmunidad

“Prana PranbhrutamnnamTadayuktayaNihanntyasun, VishamPranaharamTachchaYuktiYuktamRasayanam “… (Ayur es vida y Veda significa registros. Recordsdata of Life es Ayurveda) El Ayurveda es quizás la máquina más antigua de cuidado ordenado del planeta y se origina en el subcontinente indio. Es una palabra sánscrita a cierta distancia, derivada de dos raíces: Ayur significa vida y Veda, los registros. Ayurveda […]



“Prana PranbhrutamnnamTadayuktayaNihanntyasun,

VishamPranaharamTachchaYuktiYuktamRasayanam “…

(Ayur es vida y Veda significa registros. Recordsdata of Life es Ayurveda)

El Ayurveda es quizás la máquina más antigua de cuidado ordenado del planeta y se origina en el subcontinente indio. Es una palabra sánscrita a cierta distancia, derivada de dos raíces: Ayur significa vida y Veda, los registros.

Ayurveda cuenta instantánea para los registros de las actuaciones y no debe emplear, lo que favorece el ser pulcramente de cada persona para llevar una vida sana, encantada, extática y placentera tanto física como mentalmente. El Ayurveda también enfatiza que la prevención es más saludable que la medicación. De acuerdo con el Ayurveda, estamos compuestos de las 5 partes idénticas que el universo (Agua, Fuego, Aire, Tierra y Espacio) cuando terminamos con estas partes o en uno con ellas. y naturaleza, entonces podría haber una estabilidad idealmente buena dentro de las energías (los Doshas) internos y nos deleitamos en el ser real y ordenado. Vata (aire), Pitta (hogar) y Kapha (agua), conocidos como los “tres Doshas”.

La inmunidad es el objetivo de las células, enzimas y sustancias químicas que atacan a los patógenos y evitan la introducción de dolencias. A medida que nos desarrollamos, nuestro físico interactúa con montones de microbios contemporáneos más novedosos dentro de la atmósfera que aprendemos a combatir en oposición a los microbios y, debido a esto, este hecho da como resultado el fortalecimiento de nuestra máquina inmunológica.

En Ayurveda, las dolencias se clasifican en dos categorías: Nija y Aganthu. Nija son las dolencias que se deben al desequilibrio contenido en el cuerpo y también se evitará al trabajar con las inclinaciones de una persona. Aganthu son las dolencias que ocurren debido a los componentes externos que pueden consistir en lesiones, trauma psicológico o falta de higiene y saneamiento reales que causan infección.

El clima invernal es incluso la estación más apropiada para una terapia para fortalecer la inmunidad. En Ayurveda, se cree que la máquina inmunológica es 'Ojas'. Es a cierta distancia una deslumbrante vitalidad deseada, concentrada dentro del chakra del corazón. Cuando el pulcro ser de una persona se debilita aquí es una indicación de que la vitalidad de Ojas en el cuerpo ha disminuido. Cuando el nivel de Ojas es bajo, las personas están expuestas a diversas infecciones, enfermedades correspondientes a úlceras, incluso la mayoría de los cánceres.

Ayurveda cree que los sentimientos negativos también en general es una causa tardía de disminución de Ojas. Tales sentimientos pueden consistir en odio, enloquecimiento, esfuerzo, culpa, envidia, celos o hambre.

Una venerable inmunidad también podría ser precipitada por diversos sentimientos negativos, tensión psicológica, contaminación del aire de la atmósfera, uso inútil de antibióticos, síndromes metabólicos y un nivel de vida insalubre también componentes hereditarios.

Se desea resaltar que las comidas poco saludables, en particular las que contienen azúcar pulida, reducen la capacidad de las células para abordar las enfermedades virales. El hecho nítido es una indicación de una sólida máquina inmunológica que combatirá infecciones y dolencias.

Un aspecto más de la máquina inmunológica es su hiperactividad, cuando ataca a las células del cuerpo considerándolas como atacantes externos. Esta incapacidad para presentar una aclaración sobre los organismos extraños y las células sanas se conoce como enfermedad autoinmune correspondiente a Hashimoto, artritis reumatoide, lupus y otras.

En Ayurveda, aquí mismo se cree que es “Tejas”, la capacidad intelectual de nuestro físico. Atribuible a “Tejas”, las células del cuerpo pueden unirse con todos los diversos mediante el método de hormonas y mensajes químicos. Cuando esta inteligencia del cuerpo es tímida por la aparición de toxinas o una fuerza, Tejas se bloquea y no diferenciará las células de forma eficaz. Cualquier comida que mejore Tejas es válida para la inmunidad.

Aspectos más importantes para emplear esa reducción a la inmunidad a la carne carmesí

  • Una dieta cuidadosamente proporcionada.
  • Observación sistemática de yoga.
  • Adopte una variedad de especias en nuestra dieta diaria. La mayoría de las especias tienen una alta capacidad de absorbancia de oxígeno, reducen la angustia celular y, de nuevo, la integridad.
  • Célebres planes de desintoxicación, ayunos elegantes o una limpieza.
  • Consumo de hierbas Rasayana de fantasía ashwagandha y amla
  • Terapias ayurvédicas de fantasía NavaraKizhi y Pizhichil.
  • Abierto el día con Tulsi, Pippali (fruto de la pimienta prolongada) y té de jengibre para dar un toque y limpiar el tracto respiratorio superior.
  • Gaste cúrcuma y pimienta de sombra en las comidas todos los días para mejorar la inmunidad y reducir el ama (toxinas). Es posible que la cúrcuma también se tome como bebida con leche de almendras o se agregue a la avena de la mañana para preparar una papilla dorada nutritiva.
  • Disminuya la ingesta de carne de cerdo y obtenga más beneficios del uso de cualquier alimento. carnes procesadas elegantes tocino, salchichas, nuggets, jamón y muchos otros.
  • Levante 15 ml de jugo de Amla cada día. Opcionalmente, método de acabado Chyavanprash para presentar antioxidantes adicionales y `

Fortalecer la inmunidad.

  • Bebe montones de agua tibia. Mantenerse bien hidratado hará que la garganta y las membranas mucosas se humedezcan, lo que respaldará su acción como una barrera real para todos los microbios.

Como el físico de cada persona tiene características y comportamientos anormales en la dirección de las comidas y uno debe percibir al monitorear de cerca qué comer. Quería engendrar una estabilidad entre su nivel de vida y sus hábitos alimenticios, ya que esto podría desarrollar una máquina de autodefensa en su cuerpo para luchar contra cualquier enfermedad. Así que, aquí mismo, me gustaría emplear una frase preferida “Cuando su dieta se estropea, el tratamiento es inútil y cuando su dieta es factible, es posible que rara vez se necesite medicación”.

por

Chef Rajesh Gupta

INSTRUCTOR DE CHEF

ACADEMIA CULINARIA DE LA INDIA

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