Nuestra fabricación de vitalidad y su requisito de todos los días

Nuestro cuerpo requiere vitalidad para sus funciones metabólicas y fisiológicas. Deriva la vitalidad de los alimentos y sus componentes macronutrientes, es decir, carbohidratos, grasas y proteínas. La ingesta de vitalidad dietética a partir de los alimentos debe cubrir las necesidades para la consecución y reparación del ser óptimo, las características fisiológicas y el correcto ser. […]

Nuestra fabricación de vitalidad y su requisito de todos los días

Nuestro cuerpo requiere vitalidad para sus funciones metabólicas y fisiológicas. Deriva la vitalidad de los alimentos y sus componentes macronutrientes, es decir, carbohidratos, grasas y proteínas. La ingesta de vitalidad dietética a partir de los alimentos debe cubrir las necesidades para la consecución y reparación del ser óptimo, las características fisiológicas y el correcto ser.

El requerimiento de vitalidad es la cantidad de vitalidad del alimento indispensable para afrontar la dimensión corporal. , composición corporal, y un nivel de peligro físico crucial en sintonía con el ser ético a largo plazo. Las necesidades de vitalidad dietética no se pueden considerar aisladamente de nutrientes alternativos dentro del régimen alimenticio, porque la escasez de uno afectará a los demás. Por lo tanto, las necesidades de vitalidad deben satisfacerse mediante el consumo de un régimen alimenticio que satisfaga todos los deseos de nutrientes.

Las mitocondrias se separan dentro del citoplasma de todas las células eucariotas, es decir, las células con núcleos claramente delineados. . Su característica necesaria es generar cantidades gigantescas de vitalidad en forma de trifosfato de adenosina (ATP). El número de mitocondrias por célula varía ampliamente.

El ATP, la molécula que transporta la vitalidad, está lista separada dentro de las células de todos los problemas residentes. Cuando se descompone el ATP, se lanza la vitalidad y tal vez podría aprovecharse correctamente para el trabajo móvil. Debido a que el ATP es así sin declararse roto y reformado, el ATP es un tesoro de una batería recargable que alimenta los procesos móviles.

El ATP se conoce como la “unidad molecular de forex” de la transferencia de vitalidad intracelular. El ATP captura la vitalidad obtenida de la descomposición de los alimentos y la libera para gasificar los procesos móviles. Nuestro cuerpo se regenera y recicla, tiene el mismo peso corporal en ATP todos los días.

Necesidades de vitalidad diarias –

Hay más pequeñas cantidades productivas de ATP dentro del cuerpo. Por lo tanto, es crucial absorber suficiente vitalidad en los puntos de venta como respaldo. La cantidad de vitalidad necesaria para cada día depende del consumo diario de vitalidad de una persona y del requerimiento de vitalidad metabólica, que depende del peso corporal y del nivel de ejercicio.

Se mide la vitalidad que encontramos de los alimentos a los gases de nuestro cuerpo. en kilojulios. La cerveza negra, los carbohidratos y las proteínas, que se destacan en los alimentos, proporcionan vitalidad.

El consumo habitual de vitalidad del cuerpo humano es de 4 kJ / kilogramo de peso corporal por hora diaria. Por lo tanto, el consumo de vitalidad habitual de una persona se calcularía de la siguiente manera:

Consumo de vitalidad total = Peso corporal (Kg) × 4 KJ × 24 horas / día / 4. 18 kJ

El precio total de consumo de vitalidad se divide por 4. 18 kJ en exponer para transformar el precio en kilocalorías (1 kcal = 4. 18 kJ). Este cálculo representa el consumo diario de vitalidad.

Los requisitos particulares de vitalidad de una persona fluctúan con la edad, el sexo, la dimensión corporal y los niveles de ejercicio. El exceso de ingesta de alimentos que ya no está maduro como vitalidad se almacenaría dentro del cuerpo como robusto. El almacenamiento excesivo de stout puede llevar a un índice de masa corporal (IMC) excesivo.

El IMC indica que el cuerpo de una persona es robusto y está definido por la altura y el peso de la persona. En los adultos, el IMC recomendado habitualmente oscila entre 19 y 24. Un IMC excesivo sin duda puede conducir a una enfermedad o bien a ser complicaciones. En la exposición para absorber un IMC supremo, la ingesta de vitalidad de una persona ya no debe exceder la vitalidad quemada realmente.

Constancia de vitalidad –

Vitalidad la estabilidad es la conexión entre las calorías que ingiere el cuerpo a través de la comida y la bebida y las calorías que maduran dentro del cuerpo para satisfacer nuestras necesidades diarias de vitalidad.

Mientras que usted elimina las calorías adicionales de las que está satisfecho, está en una firmeza clara de vitalidad. Mientras que usted elimina en menos calorías de las que le agrada, se encuentra en una estabilidad de vitalidad negativa. La estabilidad de su vitalidad afecta su metabolismo, la estabilidad hormonal y el temperamento.

Una estabilidad de la vitalidad negativa termina en pérdida de peso. El cuerpo detecta un déficit de vitalidad y se conocen fuertes reservas para proporcionar la adaptación. Una firmeza clara de la energía tiene sus ramificaciones que ya no son más productivas a través de la acumulación de peso, sino también a través de ser correcto y ser correcto.

La conclusión –

Las funciones metabólicas y fisiológicas de nuestro cuerpo requieren vitalidad, que se produce a partir de los alimentos que utilizamos. Las mitocondrias, que tal vez aparentemente podrían estar separadas dentro del citoplasma de todas las células eucariotas, generan cantidades gigantescas de vitalidad en forma de ATP. Nuestro cuerpo genera su peso corporal igual en ATP todos los días. Los requisitos particulares de vitalidad de una persona fluctúan con la edad, el sexo, la dimensión corporal y los niveles de ejercicio.

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