Tu postura importa

Como quiropráctico en ejercicio de 35 años, a decir verdad, he considerado lo crucial que es una postura precisa para nuestra salud. Todo el mundo sabe que la postura desanimada puede desencadenar el cuello y bajar de nuevo la miseria. Sin embargo, ¿sabe que una postura inapropiada está relacionada con un alto estrés sanguíneo e […]



Como quiropráctico en ejercicio de 35 años, a decir verdad, he considerado lo crucial que es una postura precisa para nuestra salud. Todo el mundo sabe que la postura desanimada puede desencadenar el cuello y bajar de nuevo la miseria. Sin embargo, ¿sabe que una postura inapropiada está relacionada con un alto estrés sanguíneo e incluso con una vida más corta? Este artículo se centrará en la postura inapropiada y sus efectos contaminados en el físico. Se definirá la postura de rutina. Se hablará de fabricar una postura precisa.

En 2004 Deborah Kado MD y sus colegas revelaron una visión en el Journal of the American Geriatrics Society que hablaba de una postura desanimada. Ella debilitó el término llamado hipercifosis. La hipercifosis puede describirse simplemente como encorvamiento postural; la configuración de la cabeza y los hombros salen adelante. Ella destacó que las personas mayores con una postura hipercifótica tenían un 44% más de probabilidad de morir. Ella vinculó la postura desanimada con una mayor tasa de mortalidad debido a la aterosclerosis, que apenas se está endureciendo y obstruyendo las arterias.

En 2019 el Asian Spine Journal publicó un artículo de investigación científica que detalla un aumento de la hipertensión (estrés sanguíneo alto) en personas de mediana edad y frágiles. La edad media indicada de estos en la sede se convirtió en un cese de 80 años frágiles, pero los autores destacan que los cambios posturales desanimados comenzaron cuando la gente estaba en su 30 s.

La postura de rutina tal vez se imaginara por casualidad como si hubiéramos estado observando a un individuo en particular de las fuerzas armadas que se está considerando. Su cabeza y hombros están de nuevo. Sin duda, fabrican ahora no tienen una postura de cuerpo superior encorvado. Sus abdominales y caderas también están nuevamente y ahora no empujados hacia adelante. Si los miró desde el costado, es probable que planee una línea recta desde el tobillo, a través de la cadera, pasando por la mitad del hombro y la abertura de la oreja. ¡Parecen precisos! Sus vestidos les quedan mejor. Se inventan con auto-reconocimiento.

En mi práctica quiropráctica trabajo día a día para enrojecer la postura de mis víctimas. Si su columna vertebral y su pelvis están desalineadas, utilizo diversas formas quiroprácticas para volver a colocarlas en una alineación precisa. En la ocasión en que entraron en el expreso del trabajo con el cuello y nuevamente la miseria, esto casi siempre trae alivio a la miseria. También les indico ejercicios de estiramiento y fortalecimiento relativamente fáciles para ayudarlos con su postura.

Una visualización que tomo para transmitir es imaginarme de pie como si un globo de helio hubiera sido sujeto por una cuerda a la punta de tu cabeza. Mecánicamente, esto hace que la postura correcta se convierta en un gruñido digno de ser mejor. Mientras usted se para, pasea y toma asiento con esta lista de estrategias, no puede ser cómplice, sin embargo, de enrojecer la postura y, tarde o temprano, la salud.

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